Opiskeluarki tasapainoon – TOAS x Varala 💚
Keväällä TOAS Hippoksella toteutettiin asukkaiden hyvinvointikysely. Kysely toi esiin keskeisiä hyvinvointia tukevia tekijöitä, kuten liikunnan, unen, ravitsemuksen, sosiaaliset suhteet sekä oman ajan merkityksen. Suurimmaksi arjen haasteeksi nousi opiskelustressi. Tulosten pohjalta asukkaat kaipaavat erityisesti tukea jaksamiseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Näitä teemoja käsitellään alkukesästä vuoden loppuun seuraavien kokonaisuuksien kautta:
• Palautuminen & uni
• Liikunta & jaksaminen
• Ravitsemus & opiskelijabudjetti
• Ajanhallinta & arjen suunnittelu
• Stressi & mieli
Teemoihin lukeutuu käytännönläheistä sisältöä esimerkiksi tietoiskujen, podcastien sekä arjen vinkkien muodossa. Kokonaisuudet toteutetaan osana TOASin ja Varalan Opiskeluarki tasapainoon -yhteistyöprojektia, joka pilotoidaan TOAS Hippoksella.
Sisältöä tullaan julkaisemaan TOASin sosiaalisessa mediassa sekä tällä sivustolla kaikkien saataville. Pysy siis kuulolla! 🎧
Tukea asumisen haasteisiin
💶 Vaihtoehtoja taloudellisissa haasteissa ja vuokran maksamisessa
- Pystyt vaihtamaan asuntoa TOASin sisällä tavallisen asuntohakemuksen kautta ilman, että joudut maksamaan päällekkäistä vuokraa kahdesta asunnosta. Vapaita soluasuntoja on tarjolla tällä hetkellä eri puolilla kaupunkia. Lue lisää hakemisesta täältä.
- Jos olet tilapäisesti poissa Tampereelta esimerkiksi opintojen tai työn vuoksi, voit luovuttaa asuntosi väliaikaisesti toisen henkilön käyttöön, kun tietyt edellytykset täyttyvät. Tarkemmat ohjeet ja edellytykset löydät täältä.
- Jos vuokranmaksun kanssa on haasteita, ota mahdollisimman pian yhteyttä Intrumiin. Voit tiedustella mahdollisuutta esimerkiksi maksusuunnitelman tekemiselle. Ajoissa tehty yhteydenotto helpottaa tilannetta ja antaa enemmän vaihtoehtoja.
🏠 Asumisneuvonta
TOASilla on tarjolla asumisneuvontaa erilaisten asumiseen liittyvien haasteiden tai ongelmatilanteiden ratkomista varten. Voit lukea lisää täältä.
Ole meihin matalalla kynnyksellä yhteydessä, sillä pienetkin toimet voivat helpottaa tilannetta. Tavoitteena on löytää ratkaisu, joka tukee opiskelukykyä ja arjen sujuvuutta TOASilla. Voit olla meihin yhteydessä myös silloin, kun et tiedä, mikä on oikea taho asioiden hoitamiselle.
🔗 Hyödyllisiä linkkejä erilaisiin tuen tarpeisiin
-
- Alle on koottu opiskelijoille suunnattuja palveluita, joista voit saada tukea erilaisiin arjen ja hyvinvoinnin haasteisiin.
-
- TREY tarjoaa opiskelijoille tukea opintoihin, hyvinvointiin, toimeentuloon ja asumiseen liittyvissä asioissa. Lisätietoa saat tästä.
- Mieli ry tarjoaa keskusteluapua erilaisiin haastaviin elämäntilanteisiin. Jos toimeentulo tai muut asiat huolettavat, voit olla heihin matalalla kynnyksellä yhteydessä. Mieli ry:n sivuille pääset tästä.
- Nyyti ry edistää opiskelijoiden mielenterveyttä tarjoamalla matalan kynnyksen tukea, toimintaa ja työkaluja arkeen. Nyytin sivuille pääset tästä .
- Ohjaamo Tampere auttaa alle 30‑vuotiaita monenlaisissa arkeen ja tulevaisuuden suunnitteluun liittyvissä kysymyksissä. Saat tukea esimerkiksi työnhakuun, opiskeluun, talousasioihin ja arjen hallintaan. Tutustu Ohjaamon palveluihin tästä.
